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專家支招：日常生活中如何預防呼吸道疾??？
2023-12-06 963
12月2日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治有關情況，中國疾控中心病毒病所國家流感中心主任王大燕介紹，冬春季是流感等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，建議民眾能夠了解常見呼吸道疾病的一些基本防控知識，采取科學的預防方法，能夠有效降低感染風險。
一是要科學佩戴口罩。民眾如果前往環(huán)境密閉、人群密集的場所，乘坐公共交通工具或者前往就醫(yī)時，建議佩戴口罩，并且注意及時更換。
二是要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。在咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或者手肘遮住口鼻，另外像接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，咳嗽或打噴嚏后，要洗手或者進行手部的清潔。
三是要養(yǎng)成健康的生活方式。日常生活中要注意保持充足睡眠、充分的營養(yǎng)、適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體素質，提高身體抵抗力。
四是要積極接種疫苗。預防傳染病最有效最經(jīng)濟的方式是接種疫苗，通過接種新冠、流感、肺炎疫苗等，可以有效減少感染發(fā)病和重癥發(fā)生的風險，尤其是老年人、基礎性疾病患者、兒童等重點人群應積極接種疫苗。
五是要做好自我健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議盡量居家休息，避免前往人群密集的場所。如果確需出行，要注意佩戴好口罩，以防將疾病傳播給其他人。(來源：光明日報)